2020-02

栄養

花粉症から身を守る【花粉症対方法」を分かりやすく解説!これで今年は薬いらず!?

この春花粉症に悩む方に、薬を飲む前に試してほしい!花粉症を元から予防する3つの方法をご紹介します!薬を飲むと眠くなるから嫌。そもそも薬を飲みたくないという人はこの3つの方法を試してみると、症状の改善が期待できるかも!!
メンタル

【考察】成功者の思考を成功している人から盗み自分なりに分析!

今回は「成功した人向け」成功者の思考を自分なりに考察していきました!スポーツ業界だけでなく、様々な業界で成功されている方と関わる機会が増えその中で感じた成功者の共通点を分析していきます!人生を成功に導く、成功したい人向けの内容です!
ダイエット

今流行りの糖質制限ダイエットって結局何なの?糖質制限の正体や健康に害はないのか徹底解説!

皆さんは「糖質制限ダイエット」を知っていますか?今流行りのダイエットですが、良い噂も悪い噂も耳にします。今回はこの糖質制限、どんなダイエット方法なのか、どんなメリット・デメリットがあるのかを解説していきます!
自分語り

【番外編】高校生のトレーニング指導に行き感じたこと

今日、高校の部活道のトレーニング指導をさせて頂きました!初めての球技で、しかも団体競技という完全な未経験の世界の中終始楽しくトレーニングを伝えていけました。その中で感じたことを今回は記事にしました!皆さんからたくさんの学びを得られています。いつもありがとう!!
栄養

【一人暮らし必見】完璧な栄養バランスの為のサプリメント活用術

こんばんは!寒い冬も終わりに近づき、出会いの春に向かっていますね!この春から新生活を迎える人は、少しの不安とたくさんの期待でいっぱいですね!そしていよいよ、待ちに待った一人暮らしを始める人も多いのではないでしょうか?初めての一人暮らしは楽し...
コロナ対策

【緊急】新型コロナウイルスから身を守れ!

今回も昨日の続き、コロナウイルスから身を守る方法。昨日は「免疫力」についてお伝えしていきました。今回はもう一つの重要な要素【抗酸化】です。体の不調の90%は体の中で増えているある物質だった!?今回は原因と対策についてご紹介していきます!
筋トレ

【誰でも今日から改善できる!】筋トレ中に意識するべきこと3選

今回の記事は、筋トレを行う上で重要な要素を3つに絞りお伝えしていきます。初心者の方はもちろんン、上級者の方まで意識するべき事例を挙げています。
メンタル

本番に弱い人の原因と解決法~プレッシャーに負けない心づくり~

皆さんの中に、「本番が苦手」「プレッシャーに弱い」という人はいませんか?これが私の性格なの、と諦めている人もいるかもしれませんが、もったいない! 本番の弱さ、プレッシャーの弱さは変えることが出来ます!それに気づいていないだけです。 この記事を読んでみてください。何か新しい発見があるかもしれませんよ?
自分語り

かずにぃ解剖学~トレーナーとしての覚悟~

こんばんは!今日は早朝にもブログを更新しました。プロテインを相当安く購入できるキャンペーンの情報なので気になる方はこちらからぜひご覧ください。 さて、今回は先日お伝えした通りかずにぃの生態をお伝えさせて頂ければと思います!すごく嬉し...
栄養

【超必見!】~思う存分タンパク質を摂るがよい~

皆さんおはようございます!今日はこの時間に投稿、緊急告知です! 今回は、プロテインメーカーの紹介ですなぜこのタイミングなのかは後ほど・・・ このブログでも、飽きるほどタンパク質タンパク質と言ってきました。皆さんは適切なタンパク...
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