コロナ対策

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【不眠症】夜寝れない、寝ても疲れが取れない…ぐっすり眠れて疲労が取れる方法を紹介!

今、ストレスや活動量の低下が原因で夜寝れないという人が増えています。ある意味仕方がないことですが、それをそのまま放っておくと不眠症となってしまい薬なしには寝れない体になってしまいます。そうならない為にも今の内から出来る改善策を紹介します!
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【初心者の方以外見ないでください】ジムに通えず筋肉が衰えてしまうと心配している人達へ・・・

コロナウイルスの影響でジムに通えない人も多いかと思います。あなたはどうしますか?自重トレーニングで過ごす?運動自体やらない?食事はどうするの?そんな様々な疑問について詳しく解説していきます。ジムに通うことが出来ない今だからこそ出来る事も紹介しています・・・ぜひご覧ください。
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【緊急事態宣言】お願いです。最後まで読んでください。

あなたはストレスを感じますか?恐らくストレスを感じない人はいないと思います。でもストレスって何?多少のストレスは体に良いっていうけど本当なの?ストレスを発散方法は?それらの「ストレス」に関する基本的な知識を分かりやすく説明していきます。
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【あなたはどっち?】「スポーツクラブ」と「ホームジム」どっちが良い?違いは?

スポーツクラブに通って運動。家にマシンを置いて運動。あなたはどちらの方が効果的だと思いますか?もちろん、スポーツクラブにもホームジムでも利点はそれぞれたくさんあります。今回はその2つの運動の違いと、この記事を通してどうしても伝えておきたい「あの事」について紹介していきます。
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【コロナウイルスをぶっ潰す】家にいるからこそ運動が必要なわけ

ついに日本でもコロナウイルスが本格的に広まってきましたね。連日多くの感染者や死者の方が増え、海外では年齢の若い方も亡くなっています。もう誰も油断できない状況となりました。今回は、コロナウイルスにかからないための対策方法をお伝えしていきます。
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【コロナウイルス対策】健康食品を品薄にするなら「〇〇〇〇〇」を品薄にしろ

本日のニュースで「納豆が品薄」という記事がありました。納豆は発酵食品と呼ばれ免疫力を上げる食品です。今の時期に免疫力を上げるのは必須項目。今回は、免疫力を上げるサプリメントを紹介!これさえ飲めばコロナウイルスも怖くない!
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【緊急】新型コロナウイルスから身を守れ!

今回も昨日の続き、コロナウイルスから身を守る方法。昨日は「免疫力」についてお伝えしていきました。今回はもう一つの重要な要素【抗酸化】です。体の不調の90%は体の中で増えているある物質だった!?今回は原因と対策についてご紹介していきます!
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