ダイエット

体づくりの「ホント」と「ウソ」を紹介!子供の頃に言われた「あれ」は嘘だった!?

子供の頃に「牛乳を飲まないと背が伸びない」「食後に寝ると牛になる」などと言ったことを言われた経験、ありませんか?あれらの真実を紹介しています。子供の頃に言われた疑問を、今解決してみませんか?
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【トレーナーを目指している人必見】トレーナーという仕事の良し悪しを紹介

今、健康の為にフィットネスを取り入れる人が非常に増えてきています。トレーナーという仕事に興味を持っている人もいるのではないでしょうか。トレーナーってどんな仕事?収入は?何歳になっても働けるの?トレーナーという仕事の様々な疑問について紹介していきたいと思います。
コロナ対策

【初心者の方以外見ないでください】ジムに通えず筋肉が衰えてしまうと心配している人達へ・・・

コロナウイルスの影響でジムに通えない人も多いかと思います。あなたはどうしますか?自重トレーニングで過ごす?運動自体やらない?食事はどうするの?そんな様々な疑問について詳しく解説していきます。ジムに通うことが出来ない今だからこそ出来る事も紹介しています・・・ぜひご覧ください。
コロナ対策

【緊急事態宣言】お願いです。最後まで読んでください。

あなたはストレスを感じますか?恐らくストレスを感じない人はいないと思います。でもストレスって何?多少のストレスは体に良いっていうけど本当なの?ストレスを発散方法は?それらの「ストレス」に関する基本的な知識を分かりやすく説明していきます。
コロナ対策

【あなたはどっち?】「スポーツクラブ」と「ホームジム」どっちが良い?違いは?

スポーツクラブに通って運動。家にマシンを置いて運動。あなたはどちらの方が効果的だと思いますか?もちろん、スポーツクラブにもホームジムでも利点はそれぞれたくさんあります。今回はその2つの運動の違いと、この記事を通してどうしても伝えておきたい「あの事」について紹介していきます。
ダイエット

【美脚希望者必見】美脚を手に入れる為のおすすめアイテム紹介!

今年も薄着の季節が近づいてきました。冬の間溜めに溜めた脂肪をそのままにして脚を出しますか?今ならまだ間に合います。今年の夏こそは周りの人に2度見されるような美脚になって堂々と脚を出しませんか?そのためのトレーニングアイテムと運動方法を紹介します。
コロナ対策

【コロナウイルスをぶっ潰す】家にいるからこそ運動が必要なわけ

ついに日本でもコロナウイルスが本格的に広まってきましたね。連日多くの感染者や死者の方が増え、海外では年齢の若い方も亡くなっています。もう誰も油断できない状況となりました。今回は、コロナウイルスにかからないための対策方法をお伝えしていきます。
メンタル

【解決】今日はやる気が出ない…そんなときの解決法

人間誰しもやる気がないという日があるはず。やる気がないのは気持ちがだらけているからなのかも。そんなことはありません!やる気は誰でも高めることが出来るのです!1日を無駄にしないためにも、やる気を簡単に引き出す方法を紹介します。
ダイエット

【解決】果物って体に良いの?悪いの?この時期おすすめの果物紹介!

体に良いと言われている果物。甘くておいしいし健康にも良いと聞いたらつい食べ過ぎてしまうもの。しかし、食べ過ぎることで肥満の原因になってしまう事もあるんです。健康の為に食べている果物が逆効果にならないよう今回は果物が肥満の原因と言われている理由とこの時期におすすめの果物について紹介していきます!
ダイエット

【ダイエットの落とし穴】あなたはこんな間違いおかしていませんか?

自分の体に自信のない人が行うダイエット。せっかくやるなら確実に効果を出したいし、効率よく行いたいものです。しかし、あなたが行っているダイエット、もしかしたら遠まわりかもしれませよ。今回は、効率の悪いダイエット方法と効率の良い運動方法を紹介します!
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