筋トレ

筋肉は、なんと2種類あった!?筋肉のパワーと持久力~前編~

皆さんはご存じですか?筋肉は、皮膚の上から見るとひとつの個体のようですが、細かく解剖するとたくさんの線維が顔を出します。今回はその中でも「遅筋」と「速筋」について分かりやすく説明します!
メンタル

心の怪我「スランプ」の解決法

投稿が遅くなってしまい大変申し訳ありませんでした!! 下書きデータが全部飛んでしまったので、こんな時間になってしまいました。。。 そして今回、本来の内容を変えました。 理由は簡単で、トレーニングは文字で説明できるほど簡単...
ダイエット

ダイエット成功に不可欠な「ダイエットメンタル」

皆さんはダイエット成功していますか?ダイエットに成功している人の共通点はこんな単純なことだった!?今以上にダイエットを考えるきっかけになりましょう! ダイエットを失敗しがちな人必見の「ダイエットメンタル」についてお話していきます。
栄養

強くなるための栄養【超】入門編

皆さんは強くなりたいですか?練習していると思いますが栄養を疎かにしていませんか?そんな方必見の内容です!
体の仕組み

強くなるための筋肉講座

皆さん、こんにちは 一生に一度しかない2020年2月10日は全力で過ごせましたか? 「今日という日は今日しかない」 高校で学んだ最近になって身に染みる言葉です。当時はそんな重要な考え方だとは思わず過ごしていました・・・ ...
メンタル

モチベーション

皆さんはどのようにモチベーションを維持していますか?モチベーションなど意識しなくても維持できるのが理想的ですが中々難しいです・・・モチベーションは成績に直結するといっても過言ではないくらい大切なもの。モチベーションが上がらなくて困っているという人、ぜひ参考にしてみてください。
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