パフォーマンス

「速筋」「遅筋」の種類は前回学んでいきました。ここでは、それぞれを、どうやって鍛えていくかに焦点を当てていきたいと思います！

皆さんはご存じですか？筋肉は、皮膚の上から見るとひとつの個体のようですが、細かく解剖するとたくさんの線維が顔を出します。今回はその中でも「遅筋」と「速筋」について分かりやすく説明します！

皆さん、こんにちは 一生に一度しかない2020年2月10日は全力で過ごせましたか？ 「今日という日は今日しかない」 高校で学んだ最近になって身に染みる言葉です。当時はそんな重要な考え方だとは思わず過ごしていました・・・ ...